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Corto documental que ilustra el espíritu de CrossFit a través de un atleta de competición (Javier Gómez), al que se ve compitiendo en el Spanish Throwdown 2019, y una atleta nivel usuario (Mónica Webster) en un día habitual de entrenamiento. Cuenta con los testimonios de distintos entrenadores y atletas de este deporte, valorando sus puntos más fuertes débéiles, su pasado o lo que será de CrossFit en los próximos años.
