훈장까지 받은 헌신적인 해군 장교가 전쟁터에서 고향으로 뜻하지 않게 돌아온다.
그녀는 곧장, 입대를 준비하는 말썽 많은 십대를 훈련하는 일을 떠맡게 된다.
그러나 그녀가 고향으로 돌아온 진짜 이유가 알려지면서, 그 둘 모두의 미래가 위협받는다. 마린스토리는 한 용감한 여성의 개인적인 이야기를 통해, 군대의 동성애 차별의 불합리성에 주목한다. (2011년 제12회 서울LGBT필름페스티벌)
This heavy-lifting workout is full of super, giant, and force sets to help create a stronger, more sculpted upper body. Works Well For: Muscle Building. Level: Intermediate. Equipment Needed: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Chin-Up Bar, Chin-Up Max ( Optional).
Sculpt Your Ultimate Physique Sagi and Autumn are professional trainers and fitness competitors—masters in the art of total-body transformation. And now, they've teamed up to share their decades of expertise with you. Introducing The Master's Hammer and Chisel, the most effective way to lose fat and reveal the muscle and definition you've always wanted. The Master's Hammer and Chisel is an innovative resistance-training system built on Sagi and Autumn's own expert muscle-sculpting methods. Using just a few dumbbells, a bench or stability ball, and a chin-up bar or a resistance band with door attachment kit, you'll perform workouts that incorporate three training phases that are essential to total-body transformation, known as SSP Training. A true masterpiece.
공화국이 붕괴하고 제국이 수립된 뒤 20년, 제다이 기사단은 전멸하고 강력한 제국군의 횡포에 은하계는 공포에 휩싸여 있다. 그러던 중 공화국 재건을 노리는 반란군이 제국군의 비밀병기 데스스타 설계도를 훔쳐 달아나고 제국군은 이를 쫓는다. 하지만 결국 제국의 손에 붙잡히게 된 그들은 드로이드 R2-D2에 설계도를 넣어서 R2의 친구 C-3PO와 탈출시키는 데 성공하고, 두 드로이드 콤비는 타투인의 시골 마을에서 숙부와 함께 살고 있던 청년 루크 스카이워커에게 오게 되는데...
Get your sweat on with this intense interval session that forces your core to work overtime as you incinerate fat all over.
Works Well For: Cardio
Equipment Needed: Resistance Loops, Strength Slides, Core Comfort Mat (Optional)
