North Shore Student
아프리카에서 성장한 케이디 (앵거리 라이스)는 노스 쇼어 고등 학교로 전학을 오게 된다. 케이디가 전학 온 고등학교에는 레지나(르네 랩) 라는 퀸카가 그녀의 매력을 주무기로 학교의 여왕으로 군림을 하고 있었다. 레지나는 케이디가 지닌 미모와 지성이 자신이 누리고 있는 교내 ‘여왕벌’의 위치를 위협할 수 있다고 판단하고 그녀를 감시할 목적으로 케이디에게 접근하고 둘은 친구가 된다. 케이디는 수학시간에 만난 남학생 애런 사무엘 (크리스토퍼 브라이니)에게 한눈에 반하여 그와 사귀려고 노력 하지만 그는 바로 레지나의 헤어진 남자 친구였다. 케이디가 애런에게 관심이 있는 것을 안 레지나는 고의로 그들의 사이를 방해하고 케이디에게 모욕감을 느끼게 한다. 이 일을 계기로 케이디는 레지나를 극도로 미워하고 케이디는 자신의 친구 제니스(아울라이 크라발호)와 함께 레지나를 여왕벌 자리에서 내려오게 하려고 한다.
Self
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Designed as a pair, the FIRM Strength and FIRM Cardio cross train by varying the sequencing of exercises: FIRM Strength shapes muscle by first working the upper body, then the entire lower body, and FIRM Cardio burns fat using PHA (Peripheral Heart Action) training to work the upper and lower body alternately. PHA sequencing also strengthens the heart by repeatedly making it pump blood back and forth between distant muscle groups. When used on alternate days they sculpt your body by preventing muscles from adapting to predictable exercise sequences, and maximize aerobic endurance and fat burning.
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