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The Firm Parts - Sculpted, Buns, Hips & Thighs (1998)

Toning floor work for the abdominal muscles, upper and lower body.

Género :

Tiempo de ejecución : 34M

Director : Anna L. Benson

Sinopsis

Lift, tighten, and shape all three major problem areas (hips, buttocks and thighs) with this intense workout. Three factors make these routines as effective as they are popular. 1. Performed entirely while lying down, this workout allows maximum-intensity concentration (and muscle toning) by focusing on one body part at a time. 2. Continue to grow stronger and shapelier by gradually increasing ankle weights to five pounds. 3. The FIRM's unique (but optional) trick of adding dumbbells (3-12 lbs.) to "floor" exercise adds the ultimate level of intensity and results-especially for the buttocks. Master Instructor Tracie Long leads these tested, proven routines compiled from The FIRM's acclaimed Tortoise & Hare Cross-Trainer workouts.

Actores

Tracie Long
Tracie Long
Master Instructor
Susan Harris
Susan Harris
Stacey Millner-Collins
Stacey Millner-Collins
Dwayne Nelson
Dwayne Nelson
April Pauley
April Pauley
Narcisa C. Waters
Narcisa C. Waters

Tripulaciones

Anna L. Benson
Anna L. Benson
Director
Anna L. Benson
Anna L. Benson
Producer
Mark S. Henriksen
Mark S. Henriksen
Writer
Cynthia S. Benson
Cynthia S. Benson
Executive Producer

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